Stress is een veelbesproken fenomeen dat de laatste decennia enorm in opmars is.
De veeleisende maatschappij, het jachtige leven, de verwachtingen van jezelf en je omgeving zorgen voor onrust in je hoofd waardoor je lichaam onder (voortdurende) spanning komt te staan. Dit gevoel wordt versterkt door een onevenwicht tussen enerzijds je draagkracht (je innerlijke veerkracht, je weerbaarheid, je gezondheid, je steun die je ontvangt vanuit je omgeving etc.) en je draaglast (stress, spanning op het werk of thuis, negatieve ervaringen, weinig ondersteuning etc.).

LEREN OMGAAN MET STRESS HELPT JE OM:

  • Je veerkracht te (her)ontdekken en vergroten waardoor je meer energiek door het leven stapt.

  • Problemen die zich voordoen op het werk of in je thuissituatie op een objectieve manier te benoemen en het hoofd te bieden.

  • Een nieuw evenwicht te vinden in de verschillende aspecten van jouw leven met o.a. een gezonde work-/life balance.

  • Je levensmissie, talenten en drijfveren helder te benoemen en na te streven.

  • Terug aan de slag te gaan in je vertrouwde of nieuwe (werk-)omgeving.

 

TIJDENS EEN BEGELEIDING MAG JIJ JE VERWACHTEN AAN:

  • Inzicht in jouw stressbronnen, je energievreters, je energiegevers op het werk, in je gezin, in je dagelijkse leven.

  • Praktische tips en tricks om je lichaam rust te gunnen, kleine wijzigingen aan te brengen in je dagdagelijkse bezigheden waardoor enerzijds meer rust anderzijds meer energie wordt gecreëerd.

  • Omdenken zodat negatieve gedachten omgezet worden in positieve vooruitblikken naar jouw toekomst.

  • Het versterken van je competenties en je zelfvertrouwen zodat je ‘steviger’ op je benen staat.

Wijziging in levens- en denkwijze verlichten de (constante) druk op jezelf en je omgeving. Door een goede aanpak kom je er sterker uit, meer vitaler en meer krachtiger.

Coping with stress is not a luxury. It’s a necessity.

maja roch

Ilse voeten
Loopbaancoach, Studiekeuze begeleidster, Stress- & Burnout coach
jongeren & volwassenen
meer info

Vr  - NM - AV
Za - VM (elke 2 weken)

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
bel Maja Roch 0498 - 80 12 35

 

 

Vorige pagina